Água: Essencial para o seu bem-estar!

Uma das formas mais acessíveis e eficazes de prevenir doenças, manter a saúde e beleza da pele, unhas e cabelos é através da ingestão de água. A quantidade recomendada pelos médicos é de 1,5 a 2 litros de água por dia.

Para quem possui uma dieta balanceada, esta recomendação pode ser reduzida em função da ingestão de sucos e frutas, como por exemplo a melancia que possui 90% de água.

Dentre os inúmeros benefícios da água, podemos citar:

- Previne a Celulite;
- Controla a temperatura;
- Diminui o inchaço;
- Diminui o cansaço e a sonolência;
- Aumenta a concentração;
- Aumenta o fluxo de oxigênio;
- Fortalece a defesa do organismo;

Vamos nos hidratar pessoal! Crie este hábito para a sua vida.

Até mais!